HEALTH

প্ৰণালী ঃ যিকোনো ধ্যানাসনত নাইবা চেয়াৰত মেৰুদণ্ড সৰল ৰাখি পোন হৈ বহিব লাগে৷ উভয় নাকৰদ্বাৰা সজোৰে আৰু সশব্দে পুৰাদমে বায়ু […]

খাদ্য আমাৰ বাবে চালিকা শক্তি৷ আমি যি খাদ্যই খাওঁ, সেই প্ৰতিটো উপাদানেই আমাৰ শৰীৰৰ বিভিন্ন অংগ, প্ৰত্যংগৰ ওপৰত ভাল অথবা

সূৰ্যভেদী বা সূৰ্যভেদন প্ৰাণায়াম আৰু চন্দ্ৰভেদী বা চন্দ্ৰভেদন প্ৰাণায়াম আমাৰ শৰীৰত ৭২ হাজাৰ নাড়ীৰ ভিতৰত ৩ বিধ মুখ্য নাড়ী আছে–

হতাশা বা ডিপ্ৰেছন (Depression) এবিধ মানসিক ব্যাধি৷ এই ৰোগত ভুগিলে ৰোগীৰ মনত অত্যন্ত দুঃখ বা হতাশা ভাবৰ সৃষ্টি হয়, সচৰাচৰ

আপুনি বাৰু মেক-আপ কৰি নিজকে সজাই ভাল পাই নেকি? আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা মেক-আপৰ প্ৰসাধন খিনি কিমান উন্নত মানৰ৷                             আজিৰ

গৰমৰ দিনত আমাৰ শৰীৰ-মন ঠাণ্ডা অৰ্থাৎ শীতল কৰি ৰাখিবলৈ বিশেষ কিছুমান প্ৰাণায়াম কৰা হয়৷ তাৰ ভিতৰত শীতলীকৰণ প্ৰাণায়াম (Cooling Pranayama)

মানুহ সৌন্দৰ্য্যপ্ৰিয়৷ সুন্দৰকৈ থাকিবলৈ সকলোৰে মন যায়৷ নিজক সুন্দৰকৈ ৰাখিবলৈ বহুতে বহুতো ধৰণে যত্ন লোৱাও দেখা যায়৷ আজি আমি আলোচনা

মানুহৰ শৰীৰটোত কিযে আচৰিত  কাণ্ড কিছুমান ঘটি থাকে ভাবিলে আচৰিত লাগে৷ কণমাণি শিশুবোৰ কিশোৰ হয়, যুৱক-যুৱতী হয়, তাৰপিছত মানুহৰ মাজতে

সমগ্ৰ পৃথিৱীত যিমানখিনি ধ্যানৰ পদ্ধতি আছে তাৰ ভিতৰত ‘শাম্ভৱী মুদ্ৰা’ বা ‘শাম্ভৱী মহামুদ্ৰা’ আৰু ‘উন্মানী মুদ্ৰা’ই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ স্থান অধিকাৰ