শৰীৰৰ বাবে উত্তম পানীয়- ডিটক্স ৱাটাৰ
(কৰবী বৰ্মন কলিতা)
উফ! অশান্তিকৰ গৰমৰ দিনবোৰ দেখোন আহিলেই৷ লাহে লাহে বাঢ়ি অহা সূৰ্যৰ উষ্ণতাই আমাক ব্যতিব্যস্ত কৰিবলৈ ল’লেই দেখোন৷ গৰম দিনত সততে ছাল, ছুলি তথা আমাৰ শৰীৰটোৱে বৃহৎ কষ্ট অনুভৱ কৰে, নহয়নে বাৰু!
যিহেতু গৰম দিন নিচেই কাষ চাপি আহিছে, সেয়েহে আমি গৰমৰ দিনত নিজৰ শৰীৰটো যতনৰে কেনেকৈ ৰাখিম সেয়াও জানি থোৱা খুবেই প্ৰয়োজনীয়৷
গ্ৰীষ্মকালত অত্যধিক ঘাম ওলোৱাৰ ফলত, শৰীৰৰ পৰা বহু প্ৰকাৰৰ খনিজ পদাৰ্থ ওলায়৷ যাৰ ফলত ডিহাইড্ৰেচনৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে৷ আমি নিজকে আভ্যন্তৰীণভাবেও ডিহাইড্ৰেচন পৰা বচাই ৰখাটো বৰ দৰকাৰী বিষয়৷
হাইড্ৰেট হৈ থাকিব হ’লে আমি পানী খাব লাগিব৷ গৰম দিনত আমি তৃষ্ণা নিবাৰণ কৰিবলৈ পানী খাওঁ৷ কিন্তু পানী খালে আমাৰ শৰীৰক উপযুক্ত পৰিমাণে পাব লগা সামগ্ৰীসমূহ বা পদাৰ্থসমূহ উপলব্ধ নহয়৷ সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ আপোনাৰ শৰীৰত সকলো সময়তে পৰ্যাপ্ত তৰল আৰু ইলেক্ট্ৰলাইট সঠিক পৰিমাণত থ...